Entspannungstraining am Abend

Brilon/Marsberg/Olsberg:  Gemeinsam erlernen und üben die Teilnehmenden Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung.

Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, Atemübungen und Fantasiereisen runden das Kursangebot ab.

Die Auswahl der Übungen ist vielseitig, Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

Der Kurs beginnt am Montag, 10. März, und findet an sechs Abenden von 17.45 bis 19.15 Uhr im VHS-Haus in Brilon statt.

Weitere Informationen und Anmeldung bei der VHS in Brilon unter 02961 6416 oder online unter www.vhs-bmo.de.

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Quelle: Volkshochschule – Brilon-Marsberg-Olsberg
Fotocredits: Karolina Grabowska via Pexels